מה אוכלים היום: שייק פירות לנשנוש בריא

17.05.17 יום ד'
מאת:

חלק בלתי נפרד מהתפריט היומי של הילדים שלי הוא הנשנוש של אחרי הגן. זה לא בהכרח משהו שאני חושבת שצריך, אבל העובדות בשטח הן שהילדים שלי מגיעים הביתה, ומהשנייה שהם נכנסים בדלת מתחילות הבקשות למשהו לנשנש: מילוליות מצד נועם וציוצים עם אצבע מכוונת כלפי המזווה מצד יובל.

 

מתכון לשייק פירות שילדים אוהבים

 


לרצות את יובל זה די פשוט, חותכת לה כמה תותים, או בננה, או אבוקדו והיא מסופקת. נועם שלי הוא הבעייתי. הילד שלי שאוכל שומר אפוי וחציל בשקשוקה, לא אוהב כל כך פירות. אז לפעמים אני מוציאה לו קצת צימוקים, לפעמים קרקר תירס (אם זכרתי לקנות), ולפעמים, ובעיקר כשקיץ ויש שפע של פירות, אני מכינה להם שייק.

 

מתכון לשייק פירות שילדים אוהבים

 

בימים שעוד הייתי עצלנית (ולזכותי יאמר, שאז גם לא היה לנו בלנדר), היינו קופצים לחנות השייקים הקרובה וקונים שם. אבל אין כמו שייק ביתי, כזה שאני שולטת בכמויות של כל דבר וברמת הטריות של הפירות.



> מתכון לשייק פירות שילדים אוהבים <

מתכון לשייק פירות שילדים אוהבים

 

 

רשימת קניות לשני שייקים בינוניים:
תפוח אדום (אני אוהבת את האדומים הכהים)
אגס
בננה
חצי אבוקדו (כן כן, גם אבוקדו!)
4-5 תותים או 1/3 מנגו (תלוי בעונה)
כפית גדושה של שקדימון (ממרח שקדים) או טחינה גולמית
חלב שיבולת שועל או חלב
כף סירופ מייפל (אבל אמיתי!) אפשר גם סילאן במקום
כמה קוביות קרח

 

מתכון לשייק פירות שילדים אוהבים

 

איך מכינים:


1. חותכים את הפירות לקוביות.
2. מכניסים את הכל לבלנדר כשהפירות חתוכים לקוביות והחלב מכסה את גובה הפירות.
3. טוחנים עד שכל הפירות רוסקו היטב. בזכות הבננה, האבוקדו והמנגו המרקם הוא קרמי, ממש כמו מילק שייק.

 

מתכון לשייק פירות שילדים אוהביםצילום: טלי דברת


הצעות שדרוג:


- אני ממליצה בחום (או בקור) להקפיא את הפירות לפני, זה עושה הבדל משמעותי. (לא לשכוח לקלף את הבננות לפני ההקפאה...)

- לפעמים מתחשק לנועם שהשייק יהיה בצבע ירוק, ואז אני מוסיפה חצי כפית-כפית של אבקת ספרולינה. זה לא ממש משפיע על הטעם, צובע את הכל בירוק יפהפייה, וזה סופר בריא.

 

לעוד מתכונים מעניינים שילדים (וגם הורים) אוהבים, לחצו כאן >>

Save

Save

Save

Save

Save

Save

ברוכות הבאות, נעים מאוד להכיר

שמי טל מאור זינגרמן, המייסדת והעורכת של ׳אמהות בסטייל׳.

מעצבת, יזמית, אשת קהילות ותוכן, נשואה לשי ואמא גאה לשתי בנות שהן פשוט החיים שלי. בשנת 2010 פתחתי את הבלוג הראשון שלי ׳כלות אורבניות׳ ומאז אני לא מפסיקה לכתוב ולצלם. כאן במגזין ובקהילות שלנו אני משתפת את כל ההמלצות והתובנות שלי כאמא מכורת עיצוב ואסתטיקה וגם סוקרת שלל מוצרים מעולמות הלייף סטייל לאמהות וילדים.

במהלך השנים האחרונות התאהבתי בחינוך המונטסורי והחלטתי להתעמק באהבה האמיתית שלי: לבבות של ילדים והורים.
בשנת 2021 התחלתי ללמוד את הגישה באופן רשמי בארגון המונטסורי העולמי מייסודה של ד״ר מריה מונטסורי וממשיכי דרכה.
כיום אני בעלת תעודת מונטסורי אסיסטנט לגילי 0-3, 3-6 וגם 6-12

ובאוקטובר 2023 התחלתי ללמוד לקבלת תואר דיפלומה בינלאומי ולהפוך למדריכה מונטסורית מוסמכת AMI .

אני מאמינה שתוכן טוב, יפה ואיכותי יכול לשדרג מהותית את חווית האימהות ובעיקר לגרום לכל אחת מאיתנו לא להרגיש לבד.
ואם הגעת עד לכאן,
כנראה שאת מסכימה איתי ואת הכי מוזמנת להצטרף!


מחכה לך בקבוצה הסודית  בקבוצת עיצוב חדרי הילדים  וגם באינסטגרם הפעיל שלי >

 

 

טל מאור זינגרמן
@imahotbstyle
הצטרפו אלינו באינסטגרם - הכי כיף איתנו!
אמהות בסטייל - המגזין