מה קורה לי?
ווהו! השבוע האחרון של השליש הראשון מתחיל ממש ע-כ-ש-י-ו! זו נקודת ציון משמחת ממש כי ככל שעובר הזמן וההריון מתקדם הסיכוי להפלה הולך ופוחת משמעותית.


בנוסף הבחילות, העצירות, החצ׳קונים, הצרבות, הרגישות בחזה - כל זה אמור* להפסיק בקרוב וסוף סוף תוכלי ליהנות קצת מההריון שלך.


אפרופו כיף, החשק המיני שלך בהחלט יכול לחזור ולהתגבר בקרוב... מותר לעשות סקס בהריון כל עוד אין הוראה מפורשת אחרת מרופא הנשים שלך. אל דאגה, העובר מוגן היטב ולא ירגיש כלום.

 

*ישנן נשים בהריון אשר תופעות הלוואי המציקות של השליש הראשון ימשיכו ללוות אותן עוד שבועות רבים, לעיתים עד הלידה. במידה ואת מוצאת את עצמך סובלת מכל תופעה אשר משבשת לך את שגרת החיים התייעצי עם הרופאה שלך מה ניתן לעשות. ייתכן שלרפואה המשלימה יהיו פתרונות מעולים עבורך. הכי חשוב שתרגישי טוב!

 

השבוע את כבר יכולה להתחיל לחשוב על חזרה לשגרת פעילות גופנית סדירה, כזו המותאמת לסטטוס ההריוני היחסית חדש שלך. פעילות גופנית בזמן ההריון (בתנאי כמובן שיש אישור לכך מהרופאה) יכולה לחזק אותך, להעניק לך אנרגיות טובות, מצב רוח מעולה ולעזור לך להתכונן ללידה. זה אולי כרגע נראה רחוק אבל כן, היא שם.. ממש מעבר לפינה. ואם לא מתחשק לך לצאת מהבית ולהירשם לכל מיני חוגים, את יכולה להתאמן לבד בבית, בליווי סרטונים משובחים מיוטיוב. כאן תמצאי 10 סרטונים מעולים שליקטנו עבורך, הם עושים חשק אמיתי להתחיל לזוז.

 

בינתיים, את יותר ממוזמנת להצטרף לקבוצה הסודית שלנו בפייסבוק, היא חמה, נעימה ומחבקת עם המון טאצ׳ של סטייל - יש לנו תחושה שזה בדיוק מה שאת מחפשת >>

הריון שבוע 12

 

 

מה קורה לעובר?
העובר שלך כבר הגיע לגודל של תות שדה מתוק ושוקל כ-14 גרם.


הציפורניים שלו ממשיכות לצמוח ושלפוחית השתן מתחילה להפריש את מי השפיר שהעובר שותה. השליה המתפתחת ברחמך מספקת חמצן ומזון לעובר וכן מסננת חומרים העלולים להזיק לו. בלידה, לאחר יציאת העובר גם השיליה תעבור סוג של לידה, יציאה נפרדת מהגוף - אבל על זה נספר לך כבר לקראת סוף ההיריון כשזה יהיה יותר רלוונטי.
אגב, סיגריות ואלכוהול עלולים לעבור את השיליה ולהזיק לעובר, אם עד כה לא הפסקת לעשן - זה הזמן.

 

 

מה ללבוש?
ייתכן וזה הזמן להתחיל להצטייד במכנסי הריון נוחים ומתאימים לך. אם מדובר בהריון שני ומעלה כנראה שבשלב הזה יש לך בייבי באמפ מתוק שייתכן מאוד שתרצי להסתיר. גם בהריון ראשון האגן מתרחב, הרחם גדל ומתמקם מחדש והבגדים הרגילים כבר עלולים להציק. שמלות אוברסייז, מכנס הריון, טייץ נוח וחולצת אוברסייז יכולים לפתור את המצב בסטייל.

 

 

 

תכלס
- נכון, יתכן והבחילות חלפו, אבל זה לא אומר שמעכשיו מתנפלים ו״מפצים״ על השבועות שחלפו, הקפידי על תזונה בריאה ומאוזנת במקביל לפעילות גופנית מתונה ומותאמת. את יכולה לקרוא כאן על עליית המשקל הרצויה בהריון, בכתבה המעודכנת לפי המחקרים האחרונים בתחום.

 

- אם עוד לא עשית את בדיקת הסקר לשליש הראשון (בדיקת שקיפות עורפית ובדיקת דם) גשי בהקדם, ניתן להיבדק עד שבוע 13+6


- הזמיני תור לסקירת המערכות הראשונה של העובר אותה עורכים בשבועות 14-16.


- ישנם רופאים מיומנים אשר יכולים לתת הערכה די מדוייקת על סמך בדיקת האולטרסאונד לגבי מינו של העובר שלך כבר השבוע. אבל נכון לשלב זה מדובר בהערכה בלבד וטווח הטעויות הינו רחב. אנחנו מספרות לך את זה כדי שלא תתאכזבי בהמשך. בכל מקרה, העיקר שיהיה/תהיה בריא/ה!

 

פודקאסטים מומלצים לשבוע 12:

 

תזונה בהריון >>

 

 

זכויות וחובות של נשים בהריון >>

 

 

לשבוע הקודם >>

 

לשבוע הבא >>

 

 

ברוכות הבאות, נעים מאוד להכיר

שמי טל מאור זינגרמן, המייסדת והעורכת של ׳אמהות בסטייל׳.

על קצה המזלג - אני מעצבת, יזמית, אשת קהילות ותוכן, נשואה לשי ואמא גאה לשתי בנות שהן פשוט החיים שלי. כאן במגזין ובקהילות שלנו אני כותבת, מעצבת, ממליצה, קונה, מדברת, מלקטת וגם מארגנת לנו דילים שווים, איכותיים ומאוד משתלמים. במהלך השנים האחרונות התאהבתי בחינוך המונטסורי ולאחרונה התחלתי ללמוד את הגישה באופן רשמי ב- AMI, איגוד המונטסורי העולמי מייסודה של ד״ר מריה מונטסורי וממשיכי דרכה.

אני מאמינה שתוכן טוב, יפה ואיכותי יכול לשדרג מהותית את חווית האימהות ובעיקר לגרום לכל אחת מאיתנו לא להרגיש לבד. ואם הגעת עד לכאן,
כנראה שאת מסכימה איתי ואת הכי מוזמנת להצטרף אלינו!


מחכה לך בקבוצה הסודית שלנו, בקבוצת עיצוב חדרי הילדים שלנו וגם באינסטגרם הפעיל שלי >

כדי לעקוב אחרי כל הדילים שאני מעלה הכי כדאי לעקוב אחרי הטלגרם שלנו.

טל מאור זינגרמן