מה קורה לי?

הרחם שלך הולך וגדל ויכול להיות שתרגישי את השינוי כבר במותניים ובתחושת המלאות הכללית שנגרמת כתוצאה מתהליכי העיכול בגופך שמתחילים להיות איטיים יותר, על מנת לייעל את תהליך ספיגת המזון והעברתו לעובר.

 


הגיע הזמן להקפיד על התזונה שלך, לוודא שהיא מכילה את כל אבות המזון ואת כל מה שדרוש כדי לעזור לך להרגיש טוב ולתינוקך להתפתח בצורה המיטבית. כמובן קל להגיד אך קשה יותר לבצע, אבל מומלץ ללמוד מעט על נושא התזונה בהריון, להתעניין בהשלכות של צריכת המזונות השונים ובמידה והתזונה הרגילה שלכן לא בריאה או מוקפדת במיוחד, מומלץ להתאים אותה, לשנות אותה מעט ולפתח הרגלי אכילה נכונים ובריאים יותר. אמנם ההמלצות לצריכת הקלוריות הממשית עולה רק במעט במהלך ההיריון אבל צריכת הוויטמינים עולה בהרבה, לעתים ההמלצות הן 50% יותר מהרגיל. מתוקף כך, חשוב שהאוכל הנכנס לגופנו יכיל ויטמינים רבים ויהיה בעל ערך תזונתי גבוה.

 

כמובן שהפחתה בצריכת אוכל מעובד ומתוקים וצריכה מוגברת של ירקות, פירות, אגוזים, קטניות וכו' היא התחלה נכונה ליצירת מעגל נכון של תזונה מאוזנת ובריאה. אנחנו ממליצות שתמיד יהיו בבית נשנושים בריאים בהישג יד כמו אגוזים, שקדים פירות יבשים אורגניים ופירות טריים שאפשר לחתוך, ככה קל יותר להימנע מהכנסת אוכל פחות מזין ובריא לגוף. עוד מידע על חשיבות התזונה הבריאה בהריון.

 

אז מתי לעשות את כל הבדיקות? מה עובר על העובר שלך מדי שבוע?

כל זה ועוד בתוספת המלצות וטיפים לגוף, לנשמה ולסטייל

נא להכניס שם

נא להזין כתובת מייל

Invalid Input

לא יודעת מהו שבוע ההריון? כנסי למחשבון שלנו כדי לבדוק >



חשוב שתקפידי על שתייה מרובה של מים, המים יתנו לך הרגשה טובה והם חשובים לבריאות התינוק. חשוב להקפיד על שתייה של לפחות 2 ליטרים של מים במהלך היום, במיוחד אם את מאלו שסובלות מבחילות והקאות מרובות. ההקאות התכופות עלולות להוביל להתייבשות ומדובר במצב מסוכן בשלב זה של ההיריון ולכן בשליש הראשון חשוב במיוחד להקפיד על שתייה מרובה.

 

 

אם קשה לך להקפיד נסי למצוא טריקים או דרכים מיוחדות שיעזרו לך לזכור ולשתות את הכמות הנדרשת - כוס מים בכל שעה עגולה, בכל פעם כשאת קמה לעשות פיפי, בקבוק מיוחד וגדול שאת מתחייבת בפני עצמך לסיים לפחות 2 ממנו ביום ועוד ועוד, כל אחת ומה שמסתדר לה ומתאים לסדר היום שלה.

אם עד עכשיו לא הרגשת את העייפות שכולן מדברות עליה, ככל הנראה בקרוב מאוד היא תגיע. אם את לא מצליחה לקום בבוקר ונרדמת לפתע ב-18:00 בערב אל תדאגי, זה נפוץ מאוד וקורה בעקבות השינויים ההורמונליים שמוציאים ממך את כל האנרגיות. עד לסיום השליש הראשון העייפות הזו צפוייה להיעלם.

בינתיים, את יותר ממוזמנת להצטרף לקבוצה הסודית שלנו בפייסבוק, היא חמה, נעימה ומחבקת עם המון טאצ׳ של סטייל - יש לנו תחושה שזה בדיוק מה שאת מחפשת >>

 

הריון שבוע 8

 

 

מה קורה לעובר?
העובר כבר בגודל 1.3-1.6 ס״מ, בערך בגודל של שעועית, את עוד לא מרגישה את זה אבל הוא זז כמעט כל הזמן ומשייט לו במי השפיר שברחמך. קרוז הכל כלול!


צורת העובר כרגע היא כשל חייזר קטנטן עם זנב, ראשו גדול בהרבה מגופו ושתי נקודות שחורות נמצאות במקומות בהם יתפתחו בקרוב זוג עיניים. עצמות התינוק שהחלו להתפתח מתחילות להתקשות ומרפקי הידיים מתחילים להתקפל. איברי המין של העובר עדיין לא מפותחים בשלב זה ולא ניתן לדעת אם מדובר בתינוק או בתינוקת.


בשלב זה תוכלי ככל הנראה כבר לשמוע את דופק העובר בבדיקת אולטרסאונד פשוטה אצל רופא מעקב ההיריון שלך ואפילו תוכלי לדעת אם מדובר בעובר בודד או בתאומים ולכן אם עדיין לא הלכת לבדיקת רופא, זה הזמן. הרופא יוודא שההיריון השתרש ברחם במקום תקין, שיש דופק תקין ושההיריון מתקדם על הצד הטוב ביותר.

 

 

מה ללבוש?
אנחנו ממש ממליצות ללבוש את כל הג'ינסים שאת הכי אוהבת ואת כל הבגדים הצמודים האהובים עלייך כי תוך שבועות בודדים או אפילו כמה ימים במקרה, הבגדים הרגילים שלך יתחילו ללחוץ, יהיו צפופים ושום בגד מכל אותם בגדים אהובים פשוט כבר לא יהיה לך נוח; נצלי את המלתחה האהובה שלך כל עוד את יכולה.


במידה ותרגישי בשינוי שחל במבנה הגוף, החזה שגדל, המותניים שמתרחבות - תני להם מקום (בדאבל מינינג) וקבלי את השינויים באהבה.

 

 

תכלס
- בחרת כבר רופא למעקב ההיריון שלך? מעולה! לכי אליו לבדיקת האולטרסאונד הראשונה שלך, זה הזמן. הבדיקה מתבצעת בין שבוע 6-8 באמצעות מכשיר אולטרסאונד המשדר גלי קול אל תוך הרחם באמצעות מתמר. האולטרסאונד נעשה באופן נרתיקי או בטני או בגישה משולבת, לפי שיקול דעתו של הרופא.

 

בשבועות מוקדמים של ההיריון הגישה תהיה לרוב נרתיקית. בבדיקה זו בודקים את מקומו של שק ההיריון והאם הוא ממוקם באופן תקין בתוך הרחם, את דופק העובר, את מספר העוברים ומהו גיל ההיריון לפי מדידה של קוטר שק ההיריון והעובר.

- בדיקות דם ושתן כחלק ממעקב הריון: בין שבוע 8-6 זה הזמן הטוב ביותר להתחיל במעקב ההיריון ולבצע סדרת בדיקות מעבדה שגרתיות: ספירת דם, בדיקת סוג הדם ונוגדנים ל־Rh, בדיקת דם לסוכר בצום, בדיקת שתן לכללית ולתרבית ובדיקת VDRL (לגילוי עגבת) ולעתים יוסיף הרופא בדיקות נוספות לשיקול דעתו ובהתאם למצבך הרפואי.

 

- את וודאי יודעת שאת בדיקות הסקר הגנטיות לגילוי מחלות תורשתיות מומלץ לבצע לפני ההיריון. אם מסיבה כלשהי לא ביצעתם את הבדיקות לפני הכניסה להריון, מומלץ שתעשי אותן עכשיו.

- קבעי תור לאחות ליווי הריון. בהתאם למקובל בקופת החולים אליה את משתייכת תפגשי אחות מדי חודש לבדיקת המדדים הבאים: לחץ דם, משקל, בדיקת חלבון בשתן ובצקות. בדקי בקופת החולים שלך כיצד מעקב זה מתבצע.

- הקפידי על שתיית מים מרובה, על תזונה בריאה ומאוזנת ועל לקיחת חומצה פולית או פרנטל לפי המלצת הרופא.

- לאחר בדיקת הדופק ואישור תקינות ההריון בשעה טובה הזמיני תור לשקיפות עורפית ולסקירת מערכות מוקדמת לפי המלצות הרופא. התאריכים בהם תבצעי כל בדיקה חשובים במיוחד והתורים אצל הרופאים הטובים נוטים להיתפס מהר ולכן אם את לא בטוחה למתי לקבוע את הבדיקות, התייעצי עם הרופא שלך.

- התקופה הזו עלולה להיות מבלבלת, מוזרה ומלחיצה. בשביל כל אלה אנחנו כאן בשבילך, יחד עם שבט נשים מקסימות: בקבוצה הסודית שלנו.
 

ולא פחות חשוב: למדי את הזכויות והחובות של נשים בהריון בכל הקשור למקומות עבודה. מוזמנת להאזין לפרק מס׳ 27 בפודקאסט שלנו. לחצי Play להאזנה:

 

 

לשבוע הקודם >>

 

לשבוע הבא >>