מה קורה לי?

ברוכה הבאה לחודש שישי!

 

רעבה? מרגישה רעב גדול אבל לא מצליחה לאכול מבלי שמישהו שם בפנים ילחץ לך על מערכת העיכול? מצטערות אבל זה לא הולך להשתנות בקרוב, הרחם שלך, שהיה בגודל של אגרוף עד לא מזמן, גדל מאוד. גודלו כעת של כדור כדורגל והוא ממוקם גבוה מעל הפופיק, אבל את בטח מרגישה את זה גם מבלי שנספר לך. נסי לחלק את הארוחות שלך למנות קטנות יותר, זה וודאי יעזור. אגב כדורגל, התחלת להרגיש כבר בעיטות? אם התשובה היא לא, אין לך מה לדאוג, ממש בקרוב זה יתחיל.

 

 

ואם כבר דיברנו על גודלו של הרחם, וודאי שמת לב שגם הבטן שלך גדלה מיום ליום. אם את מרגישה שעור הבטן מתוח מאוד ולא נעים לך, כואב, מעקצץ, מציק או שהעור פשוט יבש, נסי למרוח קרם גוף על בסיס יומיומי (ואפילו לקחת איתך דוגמית קטנה בתיק, שיהיה למקרי חירום).

 

מתיחת העור עלולה לגרום לך גם לסימני מתיחה; תוכלי למרוח גם קרם גוף ייעודי נגד הסימנים למרות שעד היום לא מצאנו את קרם הזהב, זה שמבטיח מניעה מוחלטת. יחד עם זאת, גם אם הקרם יעזור להפחית את הסימנים זו כבר התחלה טובה. אנחנו ממליצות בחום למרוח שמן קוקוס ותשמחו לדעת שאפשר להכין איתו גם קרם ביתי נגד סימני מתיחה! על כל סגולותיו הנפלאות של הקרם + מתכון לקרם הביתי תוכלי לקרוא ממש פה >

 

 

אם במקרה את סובלת גם מיובש בעיניים, דעי שזה נפוץ ובקשי מהרופא שלך מרשם לטיפות עיניים.

 

המשקל של הרחם מתחיל להכביד על השרירים סביבו ולכן אם תעברי במהירות ממצב ישיבה לעמידה את עלולה להרגיש כאבים או התכווצות שרירים באזור הבטן, אין לך מה לדאוג, זה אמנם לא יוצר נזק אבל פשוט מאוד לא נעים. תוכלי להקל על עצמך אם רק תתרוממי בצורה יותר איטית ומבוקרת ובהמשך תוכלי למנוע כך גם את מרבית הסחרחורות וחוסר הנעימות.

 

ומה עם מים? את שותה מספיק? חשוב שתזכרי להקפיד על שתייה מרובה, במהלך שני השלישים האחרונים להריון גופך דורש כמות רבה של מים כדי למלא את מאגרי הנוזלים בגוף ואת כמות מי השפיר. ההמלצה היא לשתות לפחות 2 ליטרים של מים בכל יום ולכן הקפידי לקחת איתך בקבוק מים לכל מקום כדי שהם יהיו זמינים ונגישים.

 

 

אם קשה לך עם משטר המים החדש ואת פשוט שוכחת לשתות, נסי לקבוע חוקים או כללים שיעזרו לך כמו למשל שעות מסוימות בהן את שותה עוד כוס מים שלמה או אחרי כל ארוחה או נשנוש. אם עדיין קשה לך עם כמות המים הגדולה, נסי לגוון את הטעם ע"י הכנסה של מקל קינמון, חתיכות תפוח או כל דבר אחר שיהפוך את המטלה לנעימה וטעימה יותר עבורך.


האם מותר לך לשתות קפה ותה? וודאי שמותר! פשוט לא בהגזמה - 2-3 כוסות ביום זה המקסימום ואם את לא מרגישה שאת חייבת אז תמיד עדיף מים.

 

התיאבון שלך גדל? הגיוני לגמרי, כל השינויים ההורמונאליים האלו גורמים לנו להיות ממש רעבות לפעמים, אל תדאגי יותר מידי למשקל ופשוט השתדלי לא להגזים. קחי בחשבון שבתקופת ההיריון את צריכה תוספת של 300 קלוריות בכל יום ולא לאכול כפול כמו שסבתות רבות אוהבות להגיד. כאן תוכלי לקרוא עוד על תזונה נכונה בהריון >

 

 

הריון שבוע 24

 

 

מה קורה לעובר?
העובר שוקל כעת בסביבות 600 גרם ועורו עוד מכווץ אך אם עד כה הוא היה שקוף, לפתע הוא מקבל גוון צבע ברור יותר והוא כבר בגודל של רימון גדול!


ריאותיו של התינוק מתפתחות בשבוע זה ולמרות שאת החמצן הדרוש לו הוא מקבל כרגע מהשלייה, בסופו של דבר הוא יצטרך לנשום בעצמו. כל איבריו של התינוק כבר נראים ממש כמו בסיום התהליך רק שעכשיו הם עוד קטנטנים במיוחד.

 

 

מה ללבוש?
שמלת הריון בגזרה צמודה להבלטת הבטן או בגזרה משוחררת - תלוי לאיזו אסכולה את משתייכת, סניקרס מדליקות ושרשרת דומיננטית אנד יו אר גוד טו גו.

 

הריון שבוע 24

 

 

אז מתי לעשות את כל הבדיקות? מה עובר על העובר שלך מדי שבוע?

כל זה ועוד בתוספת המלצות וטיפים לגוף, לנשמה ולסטייל

נא להכניס שם

נא להזין כתובת מייל

Invalid Input

לא יודעת מהו שבוע ההריון? כנסי למחשבון שלנו כדי לבדוק >

 

תכלס
- גשי השבוע (אפשר עד שבוע 28 אבל למה לדחות מה שאפשר לעשות היום?) לבצע בדיקת סקר להעמסת סוכר. לא, זה לא להעמיס בממתקים ושוקולדים, לא, זה גם לא מילקשייק ותותים עם קצפת. זו בדיקה לאבחון סוכרת הריון. עלייך לשתות מים עם סוכר שיוכנו לך במרפאה (כדאי להביא חצי לימון מהבית לשיפור הטעם) ולהמתין שעה, לאחר מכן יקחו לך דגימת דם.

 

על סמך התוצאות רופא הנשים שלך יוכל לדעת האם יש סיכוי לסוכרת הריון ובהתאם ינחה אותך. קחי בחשבון שבדיקה זו עלולה מעט להתיש אותך, כדאי לשריין לך יום חופש למנוחה אחריה.

 

 

- עשית כבר את בדיקת הסקירה המאוחרת? הכל אודות סקירת מערכות מאוחרת. מדובר בבדיקת אולטרסאונד שמטרתה לוודא שתפקודי המערכות בגוף העובר תקינות ולזהות טרם הלידה מומים שונים. אם עדיין לא ביצעת את הבדיקה הזדרזי, הבדיקה נעשית בין שבועות 20-24 ולכן זהו השבוע האחרון בו תוכלי לעשות זאת.

את פרק 20 בפודקאסט שלנו כבר שמעת? אם לא אנחנו בטוחות שתהני ממנו! להאזנה לחצי על ה- Play:

 

 

בינתיים, את יותר ממוזמנת להצטרף לקבוצה הסודית שלנו בפייסבוק - יש לנו תחושה שזה בדיוק מה שאת מחפשת >>

 

לשבוע הקודם >>

 

לשבוע הבא >>