מה קורה לי?

ברוכה הבאה לחודש שביעי! כבר התרגלת לעובדה שאת בשליש השלישי?? עברת כברת דרך ארוכה ולא נשאר עוד הרבה.

 

כדי לדעת, בשבועות הקרובים תעלי במשקל באופן משמעותי. העובר גדל מאוד ויחד איתו השלייה שלך ונפח כלי הדם והנוזלים בגופך. זה ממש לא הזמן לדיאטות, יחד עם זאת השתדלי להקפיד על תזונה מאוזנת ובריאה שתסייע לך לתחושה נעימה ושמירה על קצב עלייה תקין. אם את עדיין מוטרדת מעניין העליה במשקל, כאן תוכלי לקבל מידע נוסף בנושא >

 

 

בטח כבר שמת לב שאיכות השינה שלך ירדה לאחרונה, לא תמיד קל למצוא את התנוחה המתאימה, כשאת שוכבת על הגב הבטן לוחצת קצת על שאר האיברים הפנימיים מה שעלול לגרום לתחושה של חוסר אוויר ואפילו סחרחורת, בנוגע לשינה על הבטן כבר אין בכלל על מה לדבר ונשארים לך רק צד ימין וצד שמאל לתמרן ביניהם. דעי ששינה על צד שמאל טובה יותר כי כך נוצר פחות לחץ על הורידים המרכזיים ולכן העדיפי אותו.

 

לשיפור השינה אנחנו ממליצות להצטייד בהמון כריות (אחת לכל איבר בגוף שצריך תמיכה ממוקדת), שמיכה מפנקת והמון אורך רוח. בינינו, יש לנו הרגשה שחוסר הנוחות הזה והחוסר בשעות שינה שהולך וגדל הוא בעצם דרכו של הגוף להכין אותנו לקראת הצטרפות התינוק לחיינו והעובדה שאחרי שהוא יצא באמת שלא נוכל לישון בצורה רציפה, אז הגוף מתרגל אותנו כבר מעכשיו, שלא נהיה מופתעות מידי.

 

 

אם בנוסף לקושי למצוא תנוחה נוחה בלילה את גם מוצאת עצמך מזנקת מהמיטה כתוצאה משריר תפוס ברגל שנתפס ככה סתם מתוך שינה, את לא לבד, מסתבר שמדובר בתופעה מאוד נפוצה בקרב הריוניות. הסיבה לתופעה הזו לא ממש ברורה עד הסוף אבל משערים שעודף פרוגסטרון בשילוב הלחץ של הבטן על השרירים והשינוי בתנוחה בה אנחנו ישנות בלילה גורמים לתופעה המשונה. גם הפתרונות לדבר אינם חד משמעיים וישנן הצעות שונות שאנחנו משתדלות לאמץ בחום ולו בשביל הסיכוי שמשהו אכן יועיל; ההמלצות הן אכילת מזונות המכילים ערך גבוה של מגנזיום כמו שעועית לבנה, תמרים ופולי סויה או אפילו לקיחת תוסף מגנזיום (בהתייעצות עם הרופא שלך כמובן) וצריכה של פחות מאכלים המכילים סידן. בנוסף, אם כבר התעוררת מהכאב, אנחנו ממליצות להיעמד מיד (כנגד כל האינסטינקטים בגוף) ברגליים יחפות, עמידה ישרה על הרצפה הקרה וזה לרוב יעביר את הכאב.

 

אם לפתע את מרגישה שהנעליים שלך מתחילות להיות צפופות, את ממש לא מדמיינת. לקראת הלידה המפרקים בגוף עוברים שינוי, מתרחבים והתנועתיות שלהם גדלה. עיקר השינוי מתרחש באגן שלך כמובן, אותו אזור ממנו עתיד לצאת הגוזל הקטן, אך התופעה עשויה להשפיע על אזורים נוספים בגוף וביניהם כפות הרגליים שעשויות להתרחב מעט. אנחנו לא יכולות להבטיח שמידת הנעליים שלך תחזור לעצמה אחרי ההיריון, אצל כל אישה זה אחרת וכל שנשאר לך הוא לחכות ולראות אם אחרי הלידה מחכה לך גם מסע שופינג מפנק של קולקציית נעליים חדשה.

 

אם את חולמת חלומות בהריון, כאלו שלא היו לך קודם, טובים יותר או פחות, מוזרים, אירוטיים או אפילו חלומות מפחידים, גם זו תופעה שכיחה ומוכרת, הסיבה לכך לא ממש ברורה, ככל הנראה החלומות בתקופת ההיריון מושפעים גם הם מעודף ההורמונים בגוף מה שגורם להם להיות הרבה יותר מוחשיים ומציאותיים גם בבוקר.

 

הריון שבוע 28

 

 

 

 

מה קורה לעובר?
העובר שלך בגודל של פפאיה פחות או יותר ושוקל כבר יותר מקילו! שליש מגופו הוא שומן ומדי שעתיים הוא תופס תנומה של 20-30 דקות (הלוואי עלייך הא?) אז אם נדמה לך שהוא כמעט כל הזמן ער, בועט, זז ומשתולל שם בפנים, את לא ממש טועה.

 

הריסים והגבות מופיעים על פניו ומוחו ממשיך להתפתח כך שהוא יכול להתחיל ולשלוט על ויסות חום הגוף ועל נשימותיו.


בביקור הקרוב אצל הרופא יתבצעו מדידות של כלל האיברים בגוף העובר והרופא ייתן לך הערכת משקל וימקם את העובר באחוזון המתאים לו.

 

 

מה ללבוש?

לרגל הכניסה לשליש השלישי פנקי את עצמך בפריט שווה שישרת אותך גם בהמשך, בגדי אוברסייז מצטיינים, שמלות בגזרת מעטפה שנוחות מאוד לאחר הלידה להנקה ביתר נוחות. אנחנו גם מאוד אוהבות שמלות וטוניקות דקות עם עליונית מעל וטייץ מלמטה אם קריר בחוץ.

 

הריון שבוע 28

 

 

אז מתי לעשות את כל הבדיקות? מה עובר על העובר שלך מדי שבוע?

כל זה ועוד בתוספת המלצות וטיפים לגוף, לנשמה ולסטייל

נא להכניס שם

נא להזין כתובת מייל

Invalid Input

לא יודעת מהו שבוע ההריון? כנסי למחשבון שלנו כדי לבדוק >

 

תכלס

 

- זה השבוע האחרון לביצוע בדיקת העמסת סוכר, אז אם עדיין לא עשית, הגיע הזמן! רוצה לקרוא עוד על הבדיקה? מוזמנת >

- את יכולה להתחיל לשוטט באינטרנט או בחנויות בחיפוש אחר הציוד הראשוני לתינוקך. אם בא לך להתחיל ולקנות לו קצת בגדים (גם כי בסוף צריך לקנות אותם בכל מקרה וגם כי ממש ממש ממש כיף לראות כבר את הבגדים הקטנטנים והיפים האלו בבית) כאן תמצאי רשימה של חמש חנויות אונליין שאנחנו ממש אוהבות (כי לנו בשלב הזה כבר ממש אין כוח לצאת לשיטוטים ברגל בין בחנויות) עם הסבר על כל חנות, מה תוכלי למצוא בה ומה מדיניות המשלוחים.

- התחלת כבר לחשוב באיזה בית חולים תרצי ללדת? לפני שאת יוצאת לסיורים מודרכים בין המחלקות השונות אנחנו ממליצות לקרוא קצת על המונח 'אפס הפרדה' שאולי כבר שמעת עליו ואולי זו הפעם הראשונה. אם את מתחברת לגישה הזו, תוכלי לשאול את מדריכות הסיור בבית החולים אליו תגיעי מה הגישה שלהם בנושא ולגלות אם המדיניות במקום תואמת להשקפותיך ולרצונותיך.

 

אנו ממליצות לך להאזין לפרק 10 בפודקאסט שלנו- פגישה עם מיילדת, שם תוכלי ללמוד על הלידה עצמה ולהתכונן. להאזנה לחצו על ה- Play:

 

 

בינתיים, את יותר ממוזמנת להצטרף לקבוצה הסודית שלנו בפייסבוק, היא חמה, נעימה ומחבקת עם המון טאצ׳ של סטייל - יש לנו תחושה שזה בדיוק מה שאת מחפשת >>

 

לשבוע הקודם >>

 

לשבוע הבא >>